Yoga dynamique, souvent en musique, live ou playlist. Ce yoga est un renforcement puisqu’il sollicite le cœur, les muscles et la synchronisation souffle/mouvement en priorité.

La temporalité est rapide et soutenu pendant une grande partie de la session.

Vous aurez besoin :
• D'un tapis de yoga anti-dérapant,
• De deux blocs en liège,
• D'une sangle de yoga,
• D'une couverture/un châle/un gilet... pour la posture de Savasana.

Belle pratique !